Systemische Paarberatung Hamburg - Joanna Brigmann
Persönliche und professionelle Begleitung in schwierigen Beziehungssituationen für alle Beziehungsformen.
Wann sollte man eine Paarberatung machen?
Habt Ihr wiederkehrende Themen? Dreht ihr Euch im Kreis? Funktioniert die offene Kommunikation nicht? Gab es einen Vertrauensbruch? Wollt Ihr z.B. durch eine Öffnung Eurer Beziehung eine Veränderung eingehen…?
Dann kann es hilfreich sein, Euch im Setting einer Paarberatung, bzw. Paartherapie begleiten zulassen.
Eine Paartherapie kann aber auch präventiv sinnvoll sein, wenn Veränderungen anstehen und Ihr Euch professionelle Begleitung wünscht.
In diesem Artikel “Wann sollte man eine Paartherapie machen?” gehe ich ausführlicher auf das Thema ein.
-
Paarberatung und Therapie kann dabei helfen zu mehr Verständigung zu kommen. Kommunikation kann durch externe Begleitung im ersten Schritt bewusst gemacht und ggf. verändert werden. Welche Bedürfnisse werden kommuniziert, welche werden nicht kommuniziert? Was wird erwartet ohne es auszusprechen? Das Paar mit seinen Dynamiken steht im Fokus der Beratung. Mit offenen Fragen finden wir neue Sichtweisen, decken bisher verborgene Handlungsmöglichkeiten auf und können Kommunikation so nachhaltig verändern.
-
Als erstes sollten Erwartungen an die Beratung abgefragt werden. Welche Wünsche gibt es an die Therapeutin, an sich selbst und den/die Partner*In? Die weiteren Sitzungen werden dann anlass- und zielbezogen gestaltet.
Die Paarsitzungen können in einem Abstand von 3-5 Wochen stattfinden. So gibt es zwischen den Sitzungen genug Zeit neue Dinge auszuprobieren.
-
Im Grunde sind die Grenzen zwischen Paarberatung und Paartherapie fließend.
In der Paarberatung geht es meist um ein eingegrenztes Thema mit klarer Zieldefinition. In der Paartherapie kann die Therapeutin auch die Führung auf darunter liegende Themen übernehmen.
-
Immer dann, wenn man das Gefühl hat, man kommt als Paar allein nicht mehr weiter. Wenn die Kommunikation nur noch destruktiv ist und man nicht mehr über seine Bedürfnisse spricht, sind das gute Gründe für eine Paarberatung, bzw. Paartherapie. Aber auch wenn man vor hat seine Beziehungsform zu verändern, z.B. von einer geschlossen zu einer offenen Beziehung wechseln will, kann es hilfreich sein, diesen Prozess professionell begleiten zu lassen.
-
Paarberatung und Therapie sind in der Regel privat zu bezahlen. Nach der Sitzung erhaltet Ihr eine Rechnung.
-
Paarberatung und Therapie werden zumeist nach 90 Minuten abgerechnet. Bei mir zahlt ihr 150 Euro/90 Minuten.
Sollte Euer Budget geringer sein, sprecht mich bitte an.
Systemische Paarberatung in Hamburg
Es kann in jedem Lebensabschnitt zu herausfordernden Momenten kommen, denen man sich (noch) nicht gewachsen fühlt. Krisen können oft den Wunsch nach Veränderungen mit sich bringen. Ich begreife Beratung immer als Co-Kreativen Prozess zwischen Kund*innen und Berater*innen.
Joanna Brigmann
Mein Ansatz in der systemischen Paarberatung
In der Paarberatung und Therapie geht es aus meiner Sicht in erster Line darum Kommunikationsmuster aufzudecken, zu verstehen und zu verändern, um wieder mehr Nähe zu schaffen. Häufig glauben wir zu wissen, was der andere meint und vergessen dabei, dass unsere Interpretationen aus unseren Erfahrungsschatz gewachsen sind und möglicherweise nicht einmal entfernt das treffen, was unsere Beziehungsperson eigentlich damit sagen wollte. Paarberatung und Therapie kann dabei unterstützen, eigene Bedürfnisse klar zu formulieren und offen zu kommunizieren, weil es einen sicheren Raum schafft und Fragen stellt, die neu sind oder nicht mehr gestellt werden.
Ich lege in meiner Arbeit zudem einen Fokus auf die vorhandenen Ressourcen Eurer Beziehung.
Auf die, die bereits da sind oder waren. Wir erkunden, was genauso bleiben darf, wie es ist, welchen Wunsch nach Veränderung nachgegangen werden soll und wie bereits bewährte Strategien der Bewältigung integriert werden konnten. Ich arbeite mit unterschiedlichen und auf Eure Bedürfnisse zugeschnittenen Methoden. Durch die lebendige Gestaltung der Settings können neue Impulse gesetzt werden, um Entwicklung zu ermöglichen.
Ablauf und Häufigkeit der Paarberatung
Die ernste Sitzung dient der Auftragsklärung und Definierung WAS, WER sich bis WANN von der Beratung erhofft. Das kann in Paarberatung sehr unterschiedlich sein, aber auch oft überraschend übereinstimmend. Zudem bekommt Ihr ein Gefühl dafür, ob Ihr Euch bei mir wohl fühlt. Die folgenden Sitzungen gestalten wir dann entsprechend Eurer Ziele oder tagesaktuellen Themen, die Ihr aus Eurem Alltag mitbringt. Die Häufigkeit orientiert sich an Euren Bedarfen. Aus der Erfahrung kann ich sagen, dass ein Rhythmus zwischen 3-5 Wochen optimal ist. Denn ihr benötigt zwischen den Sitzungen Zeit, neue Erkenntnisse umzusetzen.
Weitere Angebote für Familien, Paare und Einzelpersonen
Systemische Einzelberatung
Eine systemische Beratung kann immer dann Sinn machen, wenn Du das Gefühl hast, blockiert zu sein und Dir neue Sichtweisen wünscht.
Gerne arbeite ich auch mit Euch als ganze Familie inklusive Kindern. Der systemische Ansatz bezieht das ganze “System Familie” in Eure Überlegungen mit ein.
Systemische Familenberatung
Eine schnelle und wirksame Unterstützung, bei Auftrittsstress für Musiker*innen und Bühnenperformer*innen.
Auftrittscoaching mit PEP®
“Es gibt keine Wahrheit ohne korrigierte Irrtümer. “
-Gaston Bachelart-
Was kostet systemische Paarberatung?
Systemische Paarberatungen kosten bei bei mir 150 Euro für 90 Minuten.
Solltet ihr den Betrag nicht aufbringen können, sprecht mich bitte proaktiv an.
Wie kann ich Euch behilflich sein?
Lasst uns vertraulich über Euer Anliegen sprechen und schauen, wie ich Euch behilflich sein kann.
Häufig gestellte Fragen zur Paarberatung/Paartherapie
-
Die Entscheidung, ob eine systemische Beratung oder Therapie für Paare die richtige Wahl ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen des Paares ab. Bei leichten Beziehungsproblemen kann eine systemische Beratung ausreichend sein. Bei tieferliegenden Problemen oder psychischen Störungen kann eine systemische Therapie sinnvoll sein.
-
Grundsätzlich ist es nie zu spät, eine Paarberatung oder Paartherapie in Anspruch zu nehmen. Selbst in Situationen, in denen eine Trennung im Raum steht – besonders wenn Kinder beteiligt sind – kann eine professionelle Begleitung hilfreich sein. Paartherapie kann auch bei stark konfliktbeladenen Beziehungen effektiv sein, indem sie systemische Ansätze zur Lösung von Paardynamiken bietet. Ein wesentlicher Faktor für den Erfolg solcher Therapien ist jedoch der gemeinsame Wunsch beider Partner nach Veränderung und ihre Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit im Therapieprozess.
-
Ich habe aktuell noch Kapazitäten für neue Kund*innen. Meldet Euch gerne bei mir für ein Kennenlerngespräch.
-
Ich empfehle die Sitzungen alle 3-5 Wochen abzuhalten, damit das besprochene auch in den Alltag integriert werden kann. In der Regel erzielt man mit 5-10 Sitzungen gute Fortschritte. Die Paarberatung kann somit zwischen 6 und 12 Monaten dauern und bei Bedarf verlängert werden.
-
Je nach Eurer Verfügbarkeit kann ich Euch einen ersten Kennenlerntermin zur Paarberatung innerhalb von 14 Tagen anbieten.