Systemische Beratung Hamburg - Joanna Brigmann
Empowernde und kompetente Begleitung in persönlichen Krisenzeiten, die nach Veränderungen rufen. Ich gebe Impulse für die Neuorientierung und Lösungsfindung.
Was ist systemische Beratung?
Systemische Beratung und systemische Therapie zielen darauf ab, neue Impulse zu setzen, um Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
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Für Einzelpersonen, Paare und Familien. Psychische Erkrankungen wie Burnout, Depression, Angststörungen, Essstörungen können mit Systemischer Beratung und Therapie begleitet werden. Zudem ist es effektiv bei Entscheidungsprozessen und Unterstützung zur Neuorientierung.
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Ziel der systemischen Beratung und Therapie ist es, die Autonomie und den Selbstwert jeder Person zu stärken. Kommunikation bewusst zu machen und ggf. zu verändern und die Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten der ratsuchenden Personen zu erweitern.
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Es gibt eine Vielzahl systemsicher Methoden, die man anlassbezogen anwenden kann (Soziogramm, Genogramm, Timeline etc.). Oft kommt man mit gezielten Fragen dahin, neue Impulse zu setzen und die Möglichkeiten der Handlung und Wahrnehmung zu erweitern.
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Die Beratung findet in Abständen von mehreren Wochen statt, da der eigentliche Prozess im Alltag und nicht in den einzelnen Sitzungen erfolgt. Neu Gedachtes braucht Zeit, um zu neu Gelebtem zu werden. Die Dauer hängt dabei von den Themen ab, die bearbeitet werden. Es können einige Sitzungen, aber auch Monate bis hin zu einer Begleitung von einem Jahr sein.
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Systemische Therapie bei Erwachsenen ergänzt seit dem 01.07.2020 das psychotherapeutische Behandlungsangebot in Deutschland als viertes Richtlinienverfahren. Systemische Therapie wird daher von den Krankenkassen übernommen, wenn diese zur Behandlung einer psychischen Erkrankung notwendig ist. Allerdings können ausschließlich psychologische Psychotherapeut*innen und ärztliche Psychotherapeut*innen mit entsprechender Fachkunde Systemische Psychotherapie für Erwachsene als Kassenleistung erbringen.
Ich bin studierte Erziehungswissenschaftlerin B.A. und Sonderpädagogin M.A.. Daher ist Systemische Beratung bei mir eine Selbstzahler*innen Leistung.
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Es gibt keine einheitliche Definition der Systemischen Beratung und Therapie. Dazu ist das Feld zu komplex. Systemische Beratung und systemische Therapie sieht nicht den Menschen isoliert als Quelle von Problemen, sondern betrachtet auch immer das System und die Subsysteme mit denen die Menschen in Wechselwirkung stehen. Der Fokus liegt auf den Ressourcen der zu beratenden Personen und auf der Lösungsorientierung. Dabei wird auch das Problem als Versuch einer Lösung verstanden. Man fragt also nie warum man etwas macht, sondern wozu es gut ist oder war.
Systemische Beraterin und Therapeutin (DGSF) in Hamburg
Schön, dass Du da bist!
Informiere Dich hier über meine Arbeitsweise und Angebote, damit Du erfahren kannst, ob sie mit deinen Bedürfnissen nach Beratung und Coaching übereinstimmen.
Joanna Brigmann
Mein Ansatz in der systemischen Beratung und Therapie
Ich sehe meine Kund*innen als Expert*innen Ihres Problems und Ihrer Lösung.
Mit Wertschätzung und Neugierde kann ich dabei unterstützen, Verhalten neu zu interpretieren, Strukturen aufzudecken und neue Impulse zu liefern, die Veränderungen anregen. Systemische Fragentechniken helfen mir dabei, Lösungsideen frei zu legen, Kompetenzen zu ergründen und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
Meine systemische Beratung zielt darauf ab, Autonomie zu stärken und den Selbstwert jeder einzelnen Person zu festigen.
Ich sehe meine Aufgabe darin Kommunikationsstrukturen aufzudecken, Bedürfnisse dahinter zu ergründen und so zur Veränderung beizutragen.
In der Beratung und Therapie ist es aus meiner Sicht sinnvoll, Humor als Intervention zu verstehen, denn so lassen sich auch schwere Themen bearbeiten.
Ich biete einen Gender- und Rassismussensiblen Raum.
Ablauf einer Beratung
Der Schwerpunkt der ersten Sitzung liegt darauf, Wünsche, Erwartungen und Ziele zu benennen, um daraus Aufträge zu definieren. Wichtig ist dabei vor allem, dass es beidseitig menschlich passt. Schau genau, ob meine Arbeitsweise zu Deinen Bedarfen passt und ich gleiche ab, ob das was ich an Kompetenzen mitbringe Deinen Anliegen gerecht wird. Wir entwickeln einen groben Zeitplan und bestimmen Intervalle in denen wir uns sehen.
In der Regel reichen alle 3-5 Wochen aus, denn das meiste an Veränderung und Entwicklung passiert nicht in den Sitzungen, sondern dazwischen. Nämlich dann, wenn Du neue Impulse in Deinem Alltag ausprobierst und im besten Fall integrieren kannst. Im Verlauf der Beratung arbeiten wir an Deinen Zielen oder an tagesaktuellen Themen, die Du aus Deinem Alltag mitbringst. Ich arbeite dabei mit einer hohen Methodenvielfalt und setze viel Wert auf Visualisierungen.
Meine Angebote für Familien, Paare und Einzelpersonen
Systemische Paarberatung
Zu Paarberatung kommt Ihr mit eurer Beziehungsperson oder Euren Beziehungspersonen. Wenn ihr wiederkehrende Themen habt, an denen Ihr nicht weiter kommt, es darum geht eine neue Beziehungsform zu leben oder andere Veränderungen anstehen, begleite ich Euch gerne auf Eurem Weg. Ich biete einen Gender- und Rassismussensiblen Raum.
Systemische Familenberatung
Bei der Familienberatung kannst du deine ganze Familie einpacken, aber auch allein oder mit deiner/deinem Partner*in zu mir kommen. In der systemischen Arbeit werden auch immer die Personen mitgedacht, die gerade nicht anwesend sind. Konstellationen können sich auch im Laufe der Beratung ändern.
Auftrittscoaching mit PEP
Mit der PEP® biete Ich Musiker*innen und Bühnenperformer*innen eine schnelle und wirksame Unterstützung, um Auftrittsstress in Auftrittsfreude zu transformieren. Zentriert, lösungsorientiert und humorvoll.
„PROBLEM TALK CREATES PROBLEMS.
SOLUTION TALK CREATES SOLUTIONS.“
-Steve de Shazer-
Was kostet systemische Beratung?
Die Kosten für eine systemische Beratung, sowie Therapie wird pro Beratungsstunde abgerechnet. Für Einzelsitzungen berechne ich 100 Euro pro Stunde.
Da ich ein inklusives Angebot schaffen möchte, ist es mir wichtig, auch für Menschen mit geringem Budget eine Beratung anzubieten. Daher bitte ich Dich, mich proaktiv anzusprechen, solltest du den Betrag von 100 Euro nicht zahlen können, um eine gemeinsame Lösung zu finden.
Wobei kann ich Dir behilflich sein?
Lass uns vertraulich über Dein Anliegen sprechen und schauen, wie ich Dich dabei unterstützen kann.
Häufig gestellte Fragen an eine systemische Therapeutin
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Inhaltlich sind Beratung und Therapie schwer von einander abzugrenzen. Während es bei der Beratung meist um ein eingegrenztes Thema geht, mit einer klaren Zieldefinition, Anfang und Ende, ist der therapeutische Prozess offener und durch die/den Therapeut*in gesteuert. Oft liegt es aber daran, welche Berufsgruppe das Angebot macht . Systemische Therapie darf in Deutschland nur von Berufsgruppen mit Heilerlaubnis angeboten werden.
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Ja. Wenn Du Dich z.B. erschöpft fühlst, Traurigkeit und Niedergeschlagenheit Dich begleiten, wenn Du Ängste hast, dann hat die Systemische Beratung und Therapie eine hohe Methodenvielfalt anzubieten, um veränderte Realitäten zu schaffen. Zudem wird meine Kompetenz als systemische Therapeutin an dieser Stelle durch die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. M. Bohne ergänzt.
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Aktuell habe ich noch freie Kapazitäten. Melde dich gerne und wir schauen, wann wir in den kommenden 14 Tagen einen Kennenlerntermin finden.
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Ich habe meine Räumlichkeiten in Hamburg Eimsbüttel und bevorzuge die Arbeit hier in meinem neutralen Raum. In Ausnahmefällen können wir jedoch auch per Zoom Videocall arbeiten.
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Ich berechne generell 100 Euro für eine 60-minütige Sitzung bei Einzelpersonen.
Für Paare und Familien liegt der Preis bei 150 Euro für 90 Minuten.
Sollte es dir oder euch nicht möglich sein, diesen Betrag voll zu zahlen, dann sprecht mich bitte an und wir finden eine Lösung.